ייעוץ זוגי
טיפוח תקשורת בונה, שיפור שביעות הרצון ממערכות היחסים וקידום שינוי מתמשך.
בעזרת כלים המשלבים אינטליגנציה רגשית, מובחנות ו CBT, נלמד להפיק תובנות לגבי דפוסי חשיבה, התנהגויות ורגשות היוצרים קשיים בזוגיות ובתא המשפחתי.
יחד, נזהה דפוסי מחשבה שליליים המערימים קשיים על מערכת היחסים, ונלמד להחליף דינמיקה מזיקה בתקשורת בונה ומכבדת. נפתח מיומנויות אמפתיה הנותנות לכל צד במערכת היחסים להרגיש חשוב ושווה, וניצור קרקע פורייה להבנה הדדית ולפתרון בעיות.
בסדרת מפגשים פונקציונליים, נציב מטרות ברות השגה וניישם אסטרטגיות מעשיות לחיזוק הקשר ולטיפוח מערכת יחסים מספקת יותר. נטפח גישה שיתופית וממוקדת פתרונות, נלמד להתגבר על מכשולים, לבנות אמון וליצור בסיס איתן להצלחת מערכת יחסים ארוכת טווח.
מה זה CBT?
(CBT- Cognitive Behavioral Therapy)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שיטה יעילה ורבגונית המתמקדת בקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגויות. על ידי זיהוי ומיפוי של דפוסי חשיבה ״מעכבים״ ושימוש בטכניקות טיפול שונות, שיטת CBT עוזרת לנו לפתח מנגנוני חשיבה בריאים וכלים יעילים להתמודדות עם מנעד רחב של קשיים.
בסדרה של טיפולים פונקציונאליים, נלמד לעצב מחדש את נקודת המבט שלנו, לנהל מתח ואתגרים במודעות ויעילות, להתגבר על פחדים, ולבחור בדרך של חשיבה מאוזנת ובריאה יותר לנפש.
איך יוצאים לדרך?
את הצעד הראשון כבר עשית. הגעת לכאן.
הצעד הבא הוא מפגש ייעוץ ללא עלות בזום. השאירו פרטים בטופס, ואני אמשיך מכאן.